Санжар ^{Мақалалардың авторы}

автор:

Санжар

Жариялаған:

3 Мақалалар

Авторлық мақалалар

• 7 күнде 10 келі жоғалту керек
  Бір аптадан кейін қалай арықтауға болады: дұрыс тамақтану, физикалық белсенділік, диеталар (су, қарақұмық, кефир), ерекшеліктері мен пайдалы кеңестері.
  30 Қазан 2025
• Асқабақ диетасы
  Асқабақ диетасы - бұл жарқын, хош иісті және пайдалы мәдениеттің жанкүйерлері үшін нақты табылған. Тіпті қырыққабат тіпті калориядағы асқабақтың алында, бірақ пайдалы емес. Сіздің диетаңыздағы асқабақ, сіз қысқа уақыт ішінде қосымша фунт тастай аласыз.
  13 Шілде 2025
• Үйде салмақ жоғалтуға арналған жаттығулар жоспары: жаттығулар, күш пен кардио жүктемелері қаншалықты
  Үйде салмақ жоғалту үшін қандай жаттығулар жасай аласыз. Арықтау принциптері: қалай және қанша жаттығу керек, не істеу керек. Әйелдер мен ерлерге арналған бағдарлама.
  3 Сәуір 2021